do butow

Moje ulubione buty to Jordany. Mam też sentyment do Reeboków. Natomiast jak kupuję Jordany to biorę mój rozmiar i w 99% modeli wkładam nogę i jestem jak u siebie. Nic nie uwiera, nic nie ciśnie, wkładka jest taka jak trzeba. W tym roku kupiłem sobie z sentymentu buty Championa i tu już do sportu raczej średnio to się nadaje. Takie sneakersy do [...]

]Pozostaje mi zatem nauczyć się grać w rzutki };-) Gwoli scisłosci z tą dodatkową aktywnoscią głównie chodzi mi o chęć nauczenia się czegos nowego, po prostu pierwsze co przychodzi mi do głowy to zajęcia związane z aktywnoscią fizyczną. Ale te rzutki to dobry pomysł. Zamiast wymyślać coś eksploatacyjnego możesz postawić na spokojną sesję [...]

Dwie kwestie:po co sie zatrzymujesz na dole i dlaczego bez butów? Wraz z tą pauzą liczę, że pogłębi mi się przysiad. Chodzę na siłkę w halówkach które są wykrzywione do środka i po prostu czuję że łatwiej mi chwycić stabilizację i utrzymać kolana na zewnątrz bez butów.

I kto tu kogo chce wykończyć takimi zakresami powtórzeń? ;-) Lubię Twoje eksperymenty więc może być i tak. To zróbmy tak że na razie robisz to co masz rozpisane i jak dojdziesz do ciężaru z którym nie pójdzie ten zakres powtórzeń - to przeskoczymy na nietypowy trening. ok?? tak będzie i wilk syty i owca cała - mam nadzieję :-) Zapomniałam zrobić [...]

Ja wiem że to przerażające - sam się bałem przed swoim pierwszym podejściem do takiego treningu. ale na serio mix różnych zakresów daje najfajniejsze efekty. Wierzę :-) ale nie będę skakać z radosci mając w perspektywie 20+ powtórzeń %-) 17/11/17 - Wieczorem swiąteczna impreza firmowa; także bez kolacji ale z 3 piwami. Co najmniej 5 razy mnie ktos [...]

To ile miałeś przerwy od przysiadów ? Aaa i poszedł w końcu ten rekord w Bułgarach ? :D Poza jednym sprawdzającym grunt treningiem to chyba coś koło 8-9 miesięcy. Nie jest źle - zero bólu nawet na 180kg, ale planuję pracować na ciężarach do 160 kg. I robiłem wszystko w zwykłych butach a nie w takich do przysiadów. Co do bułgarów - dwie serie [...]

Tak sobie obejrzałem ten filmik i generalnie się zgadzam z kolegami co do niedociągnięć i błędów. Natomiast ze swojej strony mam kilka sugestii. Po pierwsze znalezienie właściwego punktu ułożenia gryfu na karku jest dość proste. Wystarczy bez ciężaru stanąć prosto. Pochylić głowę mocno w dół i ręka namacać najbardziej wystająca kość na dole [...]

Ja tam nie krzyczę, bo sam zazwyczaj jestem ciekawskim gościem i lubię sprawdzać swoje granice - tylko jednocześnie wiem co się stanie jak się okazuje że ta granica akurat nie sięga tak daleko jak mi się danego dnia zdaje. coś za coś - jest ryzyko jest zabawa. Ja raczej w dalszym etapie chciałem Ci zaproponować zabawę w 21 albo 24 - czyli [...]

17/11/17 Wieczorem swiąteczna impreza firmowa; także bez kolacji ale z 3 piwami. Co najmniej 5 razy mnie ktos pytał ile wyciskam na klatę %-) chyba w sukience wyglądam bardzo niepozornie i sobie ze mnie podsmiech**ki robią. Albo czują respekt %-) 18/11/17 DT tydzień 5 Trening II 1. MC rumuński 18/15/15/9/18+ 30kg/40kg/50kg/60kg x12/45kg x20 [...]

Piątek - DT Trening A 1. Przysiady ze sztanga na plecach 10/8/6/6-4/6-4/12+ 40/50/60/65x6/70x5/45x15 40/50/60x6/65x6/72,5x5/45x15 40/50/60x6/65x6/70x4/45x13 40/50/60x6/65x6/65x6/40x15 30/40/50/60x6/65x6/40x14 20/40/50/55x6/60x6/40x12 W przysiadach znowu lekko się cofnęłam , bo miałam dwa tygodnie przerwy i za każdym razem jak tylko opuszczę [...]

Piątek - DT Trening A 1. Przysiady ze sztanga na plecach 10/8/6/6-4/6-4/12+ 40/50/60/65x6/70x5/45x15 40/50/60x6/65x6/72,5x5/45x15 40/50/60x6/65x6/70x4/45x13 40/50/60x6/65x6/65x6/40x15 30/40/50/60x6/65x6/40x14 20/40/50/55x6/60x6/40x12 W przysiadach znowu lekko się cofnęłam , bo miałam dwa tygodnie przerwy i za każdym razem jak tylko opuszczę [...]

U mnie w ostatnich latach mocno wracają plecy, niby na tomografie wszystko git, a jak mnie łapnie w dolnym odcinku to butów nie mogę zasznurować przez dwa tygodnie. I wszystko leży trening odpada na długo i takich przerw miałem chyba 5 w zeszłym roku %-) A od czego takie problemy z plecami się zaczęły? To faktycznie można się zdemotywować, ledwo [...]

No bo faceci to wzrokowcy jeden obrazek jest ważniejszy niż tysiąc słów %-) Co ciekawego o butach się dowiedziałaś z wykładu ? Racja :-) W wielkim skrócie, że najlepsze dla zdrowia stopy są buty, które nie zwężają się od części podeszwy pod główkami kości śródstopia do koniuszków palców, nie mają usztywnianej podeszwy, podniesionej podeszwy pod [...]

Jeżeli chodzi o buty to polecam markę Vivobarefoot - w Polsce rzadko dostępne i bardzo drogie, ale mam 4 modele i zamierzam wymienić większość obuwniczej garderoby na nie. Natomiast bardziej dostępne cenowo i regionalnie Merrelle wszystkie z dopiskiem "Barefoot". Oglądałam Vivobarefoot niedawno, nawet fajny mają design mimo, że są dosyć szerokie. [...]

14/01/21 wyzwanie noworoczne Dzień 14 Aktywność Kroki 14,5k Dzisiaj padało więc rowerem do pracy nie jechałam, zrobiłam za to 6km marszu, wsiadając na dalszej a później wysiadając na wcześniejszej stacji metra. Na początku nie przeszkadzało mi maszerowanie w deszczu ale jednak zanim doszłam do biura to już byłam nieźle przemoczona, jeszcze z [...]

Nie mam żadnych specjalnych butów do wspinania - powinnam kupić? Zerknij na Scarpa Mojito - i w góry, i po lesie, i nawet trochę miejskie. Szukałem uniwersalnych do różnych zastosowań po trochu. Mega wygodne, dużo kolorów, nie przesadnie drogie, sprawdzona firma i model. Jest wersja bez membrany, jak również z membraną. Zmieniony przez - [...]

Dzięki za wszystkie podpowiedzi. Ze wszystkich opcji, które przejrzałam podobają mi się dwa modele z Salomona i chyba, któryś z nich właśnie wybiorę. Jak kupowałem swoje Scarpy ok. pół roku temu to też najbardziej podobały mi się Salomony. Poczytałem jednak na forach, że mocno spadła ich jakość. Pomimo tego, idąc do sklepu i tak je chciałem bo mi [...]

[...] działa podobnie do rippera bo mam dylemat czy kupić.Ripper bardzo dobry wyrywa z butów. jezlei sklad jest zgodny z etykieta to powinien dzialac bardzo mocno. miks powinien z butow wyrwac juz po jednym kapsie%) mi sie bardziej podopba mental shot, ale jakos nie moge sie przelamac by przetestowac, jak mam sprawdzone inne firmy pamietam jak kiedys [...]

/SFD/2022/9/29/9bbdb943118e4e8d8519ccf70ec91717.jpg Temat butów do treningu wraca regularnie, a tak na prawdę sprawa została już wyjaśniona dawno temu. Najlepsze do wykonywania przysiadów i martwego ciągu są bose stopy. Nie ma konieczności stosowania butów specjalnych do treningu gdy dobrze sprawdzają się bose stopy, jednak większość z nas nie [...]

Zawsze możesz się przerzucić na sztangielki. Możesz też zdjąć buty bo może sprofilowanie podeszwy powoduje, że czujesz się niestabilnie. Z boku nie wygląda to wcale źle. Waga spada, w biuście przybywa. Cuda %-) Zobaczę następnym razem jak będzie bez butów, bo jednak chciałabym tym razem zostać przy sztandze. Własnie nie chodzi o to, że jest [...]